1. ストレッチ
身体をしっかりとほぐすことからレッスンをスタートします。
ケガを防ぎ、動きやすい状態をつくります。

2. リズムトレーニング・アイソレーション
リズムの取り方や、身体の各パーツをコントロールする練習を行います。
ダンスの基本を丁寧に身につけていきます。

3. 筋力トレーニング（体幹・腕を中心に）
ダンスに必要な筋力を、無理のない範囲で少しずつ鍛えていきます。
自分のペースで安心して取り組めます。

4. 振付レッスン
音楽に合わせて振付を踊りながら、リズム感や表現力を楽しく学んでいきます。

こんな方におすすめです
・ダンスに興味はあるけれど、なかなか始められずにいる方
・運動不足を解消したい方
・自分のペースでゆっくり楽しみたい方

初心者の方でも大丈夫です。安心してご参加ください。

<講師より>
ダンスだけでなく、イベント企画や音楽制作など幅広いクリエイティブ活動も行っています。
生徒一人ひとりの個性や目標に寄り添いながら、基礎から丁寧に指導しています。
メンバー同士でいろいろなことをシェアしながら、楽しく成長していける場を目指しています。